Het RIVM activeert vanaf donderdag 18 juni 10.00 uur het Nationaal Hitteplan.
Ook in Leidschendam-Voorburg en de rest van de regio Haaglanden worden de komende dagen hoge temperaturen verwacht. Volgens de weersverwachtingen kan het kwik oplopen tot boven de 30 graden.
Het Nationaal Hitteplan wordt ingezet wanneer meerdere dagen achter elkaar warm weer wordt verwacht. Het doel is om extra aandacht te vragen voor mensen die kwetsbaar zijn voor hitte, zoals ouderen, jonge kinderen en mensen met een chronische aandoening.
Bescherm jezelf tegen de warmte
De GGD Haaglanden adviseert inwoners om tijdens warme dagen extra goed op hun gezondheid te letten. Voldoende drinken is daarbij belangrijk. Wacht niet tot je dorst krijgt, maar drink regelmatig water gedurende de dag. Neem ook een flesje water mee als je op pad gaat.
Daarnaast is het verstandig om zware lichamelijke inspanning zoveel mogelijk te beperken, vooral tijdens de warmste uren van de dag. Wie medicijnen gebruikt en vragen heeft over de invloed van de warmte, kan advies vragen aan de huisarts of apotheek.
Houd je woning koel
Ook binnenshuis kan de temperatuur flink oplopen. Om de warmte buiten te houden, is het verstandig om overdag ramen, deuren en gordijnen gesloten te houden. Zonwering kan daarbij helpen. Wanneer het in de avond afkoelt, kunnen ramen juist tegen elkaar open worden gezet om frisse lucht binnen te laten en het huis af te koelen.
Let op elkaar
Bij warm weer kunnen klachten ontstaan zoals vermoeidheid, duizeligheid, hoofdpijn, uitdroging en misselijkheid. Vooral ouderen, jonge kinderen en mensen met een kwetsbare gezondheid lopen extra risico. De GGD roept inwoners daarom op om ook naar elkaar om te kijken. Een bezoekje, telefoontje of een herinnering om voldoende te drinken kan tijdens warme dagen veel verschil maken.
Ook huisdieren hebben verkoeling nodig
Niet alleen mensen, maar ook dieren kunnen last krijgen van de hitte. Zorg ervoor dat huisdieren altijd voldoende vers drinkwater hebben en een koele plek kunnen opzoeken. Laat dieren nooit achter in een geparkeerde auto. Zelfs bij een buitentemperatuur van 25 graden kan de temperatuur in een auto binnen korte tijd oplopen tot gevaarlijke waarden.
Volgens de huidige verwachtingen blijft het warme weer meerdere dagen aanhouden. Inwoners wordt geadviseerd de weersverwachtingen en hitteadviezen goed in de gaten te houden.
Bron: RIVM en GGD Haaglanden
Foto: stockfoto via Pixabay
Door: Karin van der Spek
